اعراض انخفاض السكر في الدم

سكر الدم هو المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، والحفاظ على مستوياته الطبيعية أمر بالغ الأهمية لصحة الإنسان ورفاهيته بشكل عام، ولكن أي شخص مصاب بداء السكري يعلم أنه من الشائع أن تنخفض مستويات السكر في الدم إلى أقل من 70 مجم / ديسيلتر، ويمكن للشخص أن تبدأ تشعر بعدم الارتياح أو تتداخل مع أدائها. بينما يمكن حل مشكلة ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة، يُنصح دائمًا بزيارة الطبيب فورًا وعلاج المشكلة. إذا تُركت دون علاج، يمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم إلى مضاعفات خطيرة وفي حالات نادرة الوفاة.

تناول الطعام ليس ذلك اسأل أخصائية التغذية Bonnie Taubdix، مؤلفة قراءتها قبل تناولها – تأخذك من ملصق إلى آخر مع ما تحتاج لمعرفته حول نقص السكر في الدم وعلامات نقص السكر في الدم.

يمكن أن تتأثر مستويات السكر في الدم بالعديد من العوامل، بما في ذلك النظام الغذائي وعادات النوم وممارسة الرياضة اليومية، كما يقول الدكتور توب ديكس. تعتمد مستويات السكر في الدم أيضًا على ما إذا كان الشخص يعاني من حالات طبية معينة، مثل مرض السكري أو نقص السكر في الدم، ولكن يمكن التحكم في كليهما. من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية والأدوية. يمكن أن ترتفع مستويات السكر في الدم وتنخفض على مدار اليوم، ولكن الهدف دائمًا هو البقاء ضمن المعدل الطبيعي.

انخفاض مفاجئ

وأوضح ديكس أنه عندما يظل الشخص بدون طعام لفترة طويلة، خاصة بعد ممارسة الرياضة، يمكن أن تنخفض مستويات السكر في الدم فجأة. بعض الأشخاص معرضون أيضًا لانخفاض مستويات السكر في الدم، أو قد يكونون عرضة لخطر انخفاض نسبة السكر في الدم بسبب الأدوية التي يتناولونها. لأولئك بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأنسولين أيضًا إلى جعل مستويات السكر في الدم متفاوتة ومنخفضة بشكل خطير. في بعض الحالات الطبية، مثل الأنفلونزا والغثيان والقيء، عندما يتم تقييد النظام الغذائي، قد يعاني الشخص من الدوخة والضعف بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم.

مخاطر صحية

وفقًا للدكتور ديكس، يمكن أن يكون انخفاض نسبة السكر في الدم خطيرًا للغاية، خاصةً عندما يقود الشخص السيارة أو يركب الدراجة أو يشغل الآلات أو يكون بمفرده، على سبيل المثال لا الحصر. انهيار أو [انخفاض سريع] في مستويات السكر في الدم يمكن أن يتسبب في سقوط الشخص أو ارتطام رأسه أو إصابة خطيرة.

يوصي الخبراء أنه إذا لاحظ الشخص ميلًا إلى نقص السكر في الدم، مع أعراض مثل الدوخة، أو الدوار، أو الضعف، أو النعاس، أو صعوبة التركيز، فيجب استشارة الطبيب، موضحًا أن الشخص قد يحتاج إلى بعض النصائح الغذائية من اختصاصي التغذية ويجب أن يخضع أيضًا إجراء فحوصات دم جماعية لتحديد ما إذا كان يحتاج إلى المزيد من الطب إلى تعاطي المخدرات.

1. خفقان أو معدل ضربات قلب سريع

وأوضح ديكس أن انخفاض مستويات السكر في الدم يمكن أن يتسبب في تسارع ضربات القلب أو خفقان القلب.

2. رعشة وتعرق

قال الدكتور ديكس إنه عندما يرتجف الشخص أو يتعرق، يجب عليه التحقق من تكوين الطعام، لأن بعض الأشياء، مثل الكربوهيدرات البسيطة، يسهل هضمها وامتصاصها، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بسرعة ثم انخفاضها بسرعة في حالة حدوث انهيار – بالطريقة التي تريدها. ولكن بإضافة البروتين والدهون الصحية قد تتحكم الوجبات واختيار الكربوهيدرات المصنوعة من الحبوب الكاملة بشكل أبطأ في مستويات السكر في الدم.

3. الجوع الشديد والتهيج

أوضح الدكتور ديكس أنه عندما تكون المعدة فارغة، لن يكون هناك ما يكفي من الوقود لتشغيل الجسم. يمكن للناس أن يشعروا حرفيًا كما لو كانوا في السرير، وليسوا جالسين على مكتب. المفتاح هو تناول وجبة متوازنة تتضمن الثلاثي الذهبي للبروتين وكربوهيدرات الحبوب الكاملة والدهون الصحية.

4. الدوار والضعف

وأضاف ديكس أن السكر يغذي الدماغ. من الواضح أن الكثير من السكر يمكن أن يكون له أيضًا آثار سلبية، ولكن عندما لا يأكل الشخص أو يأكل بطريقة صحية، فقد يؤدي ذلك إلى الدوار والضعف.

5. القلق والهلع

ومن المثير للاهتمام، وفقًا للدكتور ديكس، أن بعض علامات وأعراض نقص السكر في الدم تشبه نوبات القلق أو الحالات المجهدة. عندما يبدأ شخص ما في الشعور بالضعف أو الدوار، فإنه يشعر بالقلق من أن مستويات السكر في الدم ستنخفض بشكل خطير. يمكن أن يؤدي هذا الشعور إلى نوبات هلع وقلق.

يمكنك متابعة الموقع الرسمي على الفيسبوك من هنا